Mode de vie actif 11
But:
Le but de ce cours est de bien comprendre (et poursuivre) l'importance des quatre volets suivants:
- Activités pour toute la vie (il faut apprendre le besoin de participer de façon active, sans prendre de risques à diverses activités physiques)
- Participation à la vie communautaire (explorer l'éventail des ressources humaines et des environnements naturels et construits qui facilitent l'exercice physique, le sport et la participation aux loisirs dans la communauté, la région et la province)
- Forme physique personnelle et définition de buts (évaluer sa condition physique en ce qui trait à la santé, vérifier périodiquement tout au long du cours si vous avez amélioré ou maintenu votre condition physique; réviser votre plan de mise en forme physique en s'appuyant sur une approche axée sur la définition de buts)
- Vie saine (examiner les droits des consommateurs et faire une analyse critique des questions relatives aux services et aux produits dans le secteur de la santé et du conditionnement physique)
Évaluation du cours: (peut changer)
- Activités pour toute la vie - 25%
- Participation à la vie communautaire - 25%
- Forme physique personnelle et définition de buts 25%
- Vie saine - 25%
Plagiat: Copier textuellement un passage d’un livre, d’une revue ou d’une page Web sans le mettre entre guillemets et/ou sans en mentionner la source. Insérer dans un travail des images, des graphiques, des données, etc. provenant de sources externes sans indiquer la provenance. Résumer l’idée originale d’un auteur en l’exprimant dans ses propres mots, mais en omettant d’en indiquer la source. Traduire partiellement ou totalement un texte sans en mentionner la provenance. Réutiliser un travail produit dans un autre cours sans avoir obtenu au préalable l’accord du professeur. Utiliser le travail d’une autre personne et le présenter comme le sien (et ce, même si cette personne a donné son accord).
Le droit de l'auteur: Les questions du droit d’auteur sont très importantes dans notre société technologique. Il est très facile à accéder des informations, images et idées d’Internet pour les cours. Il est nécessaire, dans tous les cas, de dire où viennent les informations utilisées ou employées dans les projets et présentations. Il n’est JAMAIS acceptable de remettre le travail de quelqu’un d’autre sous votre nom.
Vérifier le site web d’ou vient les informations trouvées. Souvent il existe des directives qui vous dirigent selon les droits d’auteur.
Pour ce qui concerne ma salle de classe, s.v.p. soyez respectueux envers les biens des autres, comme :
- les images digitales
- les fichiers audio et visuels
- les articles, rédactions et dissertations
- les nouvelles en tout format
Les liens sur le droit de l'auteur:
http://www.cb-cda.gc.ca/
http://www.teachingcopyright.org/
http://www.collectionscanada.gc.ca/education/008-3030-f.html
http://lois-laws.justice.gc.ca/fra/lois/C-42/index.html
http://creativecommons.org/
http://www.cndp.fr/savoirscdi/index.php?id=536
Unité 1 - Le stress
http://www.passeportsante.net/fr/VivreEnSante/Tests/Fiche.aspx?doc=stress_profil_test_ts
http://test.psychologies.com/tests-bien-etre/tests-stress/qu-est-ce-qui-vous-fait-courir/faire-le-test/660
septembre
Activité en plein air:
En groupe de 4 ou 5, vous avez besoin de prendre une photo avec les éléments suivants et chaque membre du groupe autre que la personne qui prend la photo.
Soyez gentille aux membres du personnel et les membres de notre communauté. Assurez-vous de vous introduire et d'expliquer ce que vous faites avant de prendre les photos. Vous avez seulement une période pour compléter (ou essayer) cette tâche.
1. un tapis au magasin The Ark (rue King)
2. caserne des pompiers
3. une photo d'une scène de meurtre
4. le lieu où était le Fairview Inn
5. devant l'école élémentaire
6. une plaque d'immatriculation québécoise (Mazda)
7. avec un de vos professeurs préféré
8. une pyramide
9. 10 bouteilles d'eau
10. devant l'aréna
11. un salon de funéraires
12. devant le magasin Rofihe's Menswear
13. avec un poisson
14. une grosse poubelle
15. un membre de la communauté qui se promène
16. un guichet automatique
17. une femme enceinte
18. sur un pont grillagé
19. les pieds nus
20. dans un gazebo
21. en train de faire la danse traditionnelle sur scène (au gymnase)
22. 3 personnes qui portent des lunettes
23. un chien
24. au cimetière
25. un drapeau international
Mode de vie actif : Journal de santé ( du 19 au 24 sept.)
Gardez un journal des habitudes qui affectent votre état de santé selon les critères suivants:
1) L'alimentation: ce que vous mangez chaque jour: le déjeuner, le dîner, le souper ainsi que vos collations
2) L'activité physique: toute activité physique que vous pratiquez: la marche, le vélo, la natation, etc. ainsi que la durée de chaque activité.
3) Le sommeil: Combien d'heures dormez-vous chaque nuit? Comment vous sentez- vous chaque matin en vous réveillant?
4) Les activités sociales: le temps que vous passez chaque jour avec des amis ou en famille en faisant des activités libres.
5) Les activités intellectuelles ou créatives: la lecture pour le plaisir, l'écoute d'un film ou de la musique, un cours de dessin, de danse, de langue, etc.
Vous remettrez vos journaux la dernière classe le jeudi 24 septembre. Ce n'est que la première étape de votre premier projet pour cette unité. Vous serez évalués selon la qualité de vos réponses, de votre français et de l'organisation de votre travail.
Sédentaire ou actif?
Date de remettre (présenter) - le mardi 6 octobre
Faites une présentation des effets secondaires da la vie d'une personne sédentaire 'ET' de la vie d'une personne active.
- Utilisez votre livre comme resource des informations supportant les faits de la sédentarité et l'activité. Il faut avoir un minimum de 5 (5- bon et 5- mauvais) faits de la santé physique; 3 (3- bon et 3- mauvais) faits de la santé mentale; 2 (2- bon et 2- mauvais) faits de la santé sociale ou spirituelle.
- En créant une vidéo (iMovie, etc.), suivre une journée ou une semaine typique de chaque personne fictive puis, souligner les faits qui démontrent les effets secondaires (risques à l'obésité, cancer, anxiété, maladies de coeur, diabètes, asthme, et les bons effets secondaires pour l'activité) de leur santé mentale, physique, spirituelle et sociale.
- les faits- 10 points
- l'histoire des deux vies - 10 points
- la présentation (enregistrement, organization, effort, joue de rôle des membres d'équipe, musique des scènes) - 10 points
- l'inclusion de 3 différents formes d'exercise physique - 6 points
- l'inclusion de 2 différents formes de pratiques mentales - 4 points
- participation en groupe, partage des idées - 10 points
Quiz sur votre personnalité: http://www.minutebuzz.com/partenaires--quiz-quel-personnage-disney-es-tu/
Guide touristique: (à présenter le______ octobre)
Faites une présentation d'un lieu dans les provinces Maritimes ou vous pouvez prendre vos vacances. Il faut jouer le rôle du guide touristique en présentant le lieu à la classe. Alors, choisissez un lieu, trouvez les photos à montrer à la classe. Encouragez vos camarades à venir suivre votre excursion. Votre excursion doit inclure un minimum de cinq activités physiques (vélo, escalade, tour guidé, etc.) et deux activités pour la santé mentale. N'oubliez pas d'inclure les prix pour votre paquet incluant l'auberge, camping ou hôtel. Vous devez porter des costumes de guide et distribuer les dépliants.
Deuxième partie du projet sur votre mode de vie et votre santé ( Mme Bergeron)
A. Faites l'analyse de votre état de santé selon les six dimensions ( physique, mentale, émotive, spirituelle, sociale et environnementale) à l'aide de votre journal de santé, de votre manuel et de toute autre ressource nécessaire. Examinez chaque aspect individuellement. Notez les aspects positifs aussi bien que négatifs de ce que vous faites actuellement.
B. Créez un plan d'action à long terme ( six mois à un an) afin d'améliorer vos habitudes de vie. Suivez les conseils aux pages 10 et 11 de votre manuel et concevez un plan spécifique et abordable incluant des dates et des détails précis de votre initiative.
Création d'un sport: (Mme McKinnon)
Évaluation:
10% - amusant
10% - 3 sources d'équipement
5% - digramme
30% - liste de règlements
15% - créativité
15% - participer aux autres jeux
10% - coopération
5% - facile à jouer
Projet final:
But - de créer un plan d'exercise quite traite la condition physique au niveau aérobic (cardio), la force et l'endurance musculaire, et la flexibilité
Les élèves établiront un plan d'entraînement qui durera 35 à 40 minutes. Les élèves comprennent l'importance des trois facteurs (cardio, force et flexibilité) et le rôle de chacun, alors ils doivent incorporer les composants de tous les trois.
Les élèves choisiront un groupe de muscles à faire travailler pour leur plan d'exercise, que ce soit:
lundi - cuisses, fesses, mollets, abdominaux (Nathalie, Liam, Lauryn)
mardi - poitrine, épaules, triceps, abdominaux (Jessica, Thomas, Grace, Courtney)
mercredi - dos, biceps, abdominaux (Bronson, Alex, Hailey)
jeudi - cuisses, fesses, mollets, abdominaux (Maddy, Brittany, Connor)
Évaluation:
40% - le traitement du groupe de muscles pendant les trois parties du plan
15% - la variété des exercises aérobics (que ce soit amusant)
10% - le vocabulaire des exercises, des muscles, de l'équipement usé
10% - longueur du plan (35 à 40 minutes, 8 minutes cardio, majorité du temps sur la force, 8 à 10 minutes flexibilité)
15% - un plan organisé (la classe ne perd pas du temps entre les exercises, et que l'équipement soit prêts)
10% - que tous les membres du groupe prennent les tours et introduisent les exercises
* remettre une liste de muscles à la professeure